|
||||
![]() Melatonin - hormón mládí a spánku |
|
![]() Nespavost = problém |
||
![]() ![]() Melatonin - hormón mládí a spánku |
||||
EU a melatoninEvropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA = European Food Safety Authority) oficiálně potvrdil, že melatonin je účinný na poruchy spánku a že jeho užívání je bezpečné. Originál zprávy najdete zde. Celou studii ve formátu PDF najdete zde . Melatoninu bylo také schváleno tzv. zdravotní tvrzení publikováno 30.6.2011, umožňující tyto oficálně tvrzení:
1. Melatonin přispívá ke zmírnění subjektivního pocitu únavy v důsledku časového posunu Toto tvrzení lze použít pouze v případě přípravků, které obsahují alespoň 0,5 mg melatoninu v jedné dávce. Aby bylo možné tvrzení použít, musí být spotřebitel informován, že příznivého účinku se dosáhne při požití dávky minimálně 0,5 mg, kterou je třeba požít krátce před spaním v první den cesty a po několik dalších dní po příjezdu do cílového místa. 2. Melatonin přispívá ke zkrácení doby nutné na spaní Toto tvrzení lze použít pouze v případě přípravků, které obsahují 1 mg melatoninu v jedné dávce. Aby bylo možné tvrzení použít, musí být spotřebitel informován, že příznivého účinku se dosáhne při konzumaci 1 mg melatoninu před spaním. Další oficiální studie z 25.2.2010 zkoumala vliv melatoninu na kvalitu spánkových cyklů a vliv melatoninu na efekt jet-lag. V originále si ji můžete prohlédnout zde, celou studii v PDF formátu najdete zde. Melatonin / Indikace / Jet lag - pásmová nemoc / Spánkové cykly / Nespavost / EU (EFSA) a melatonin |